缓和运动可以使---危险---降低。原因是缓和运动可以对身体内的乳酸起到“冲刷”作用。---建议：运动结束前，依据个人身体状况，花上5～10分钟做慢速简单运动，让心率慢慢恢复正常。 肌肉收缩需要水分，因此如果你饮水不足，则可能会导致肌肉---或者疼痛。
运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分，如果你不属于那种运动中电解质和钾很容易丧失的体质，那么就没---饮用功能饮料。对绝大多数人而言，白开水。
咱们的跑步机不仅要---、性强，在设计的美感方面也不可或缺，那么，线性设计的知识有哪些呢？
跑步机除了具备物质功能外，还应该具备装饰生活环境，体现生活品位的精神。---的造型可以创造产品的个性，提高品牌的价值，还能激发使用者的锻炼热情。跑步机是一种通过跑步而获得锻炼的健身器材，因此在它的造型设计时，必须充分考虑其造型的动态特性。
这时，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。当然，在任何情况下，身体都不会单纯消耗脂肪或碳水化合物，从有氧代谢到无氧代谢有一个转化的过程。
因此，如果你的运动目的是消耗脂肪，这个“减zhi运动区”是很有道理的！
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